CLASES DE PILATES TERAPÉUTICO EN A CORUÑA

PILATES TERAPÉUTICO

Muévete mejor, siéntete mejor: Pilates adaptado a tus necesidades.

El pilates terapéutico es un método de ejercicio basado en el movimiento consciente y controlado, diseñado para mejorar la postura, fortalecer el cuerpo y aliviar molestias musculoesqueléticas. Nuestras clases tienen un enfoque clínico y se adaptan a las necesidades específicas de cada persona, garantizando una práctica segura y efectiva. Ven a nuestra clínica, en el centro de A Coruña, y pruébalo.

¿A quién van dirigidas nuestras clases de pilates terapéutico?

Las clases son aptas para todo el mundo. Tanto si tienes un buen nivel deportivo como si quieres empezar a hacer deporte con supervisión de fisioterapeutas.

Son perfectas para ti si:

1.

Sueles tener dolores de cuello y espalda y buscas una alternativa segura al ejercicio convencional.

2.

Tienes posturas mantenidas, deseas corregir desequilibrios y mejorar tu alineación corporal.

3.

Sufres estrés, tensión muscular o ansiedad y buscas un ejercicio que también ayude a la relajación

4.

Quieres mejorar tu postura y fortalecer tu cuerpo sin impacto en las articulaciones.

5.

Eres deportista y deseas mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y optimizar tu técnica con un mejor control del cuerpo.

6.

Padeces de rigidez o pérdida de movilidad y quieres recuperar tu flexibilidad.

¿Qué buscamos conseguir con nuestras clases?

A través de un plan de ejercicios específicos, buscamos:

✅ Fortalecer el core (zona abdominal y lumbar) para mayor estabilidad.

✅ Aumentar la flexibilidad y movilidad articular para moverse con mayor facilidad.

✅ Prevenir y aliviar dolores musculoesqueléticos como lumbalgia o cervicalgia.

✅ Evitar lesiones y recaídas

✅ Reducir la fatiga y mejorar la resistencia en actividades diarias.

✅ Aumentar la confianza en el propio cuerpo, eliminando el miedo al movimiento.

Tú eliges la modalidad que prefieras

INDIVIDUAL

Perfecto si buscas un enfoque adaptado a ti y personalizado para prevenir lesiones, mejorar tu movilidad y reducir tu dolor de manera efectiva.

GRUPAL

Ideal si deseas disfrutar de un ambiente dinámico mientras trabajas en tu postura, movilidad y control corporal con ejercicios adaptados a todos los niveles.

Si buscas sesiones de pilates terapéutico en A Coruña, estás en el lugar adecuado.