¿CÓMO INFLUYE LA HIDRATACIÓN EN LAS LESIONES?
💧La hidratación adecuada desempeña un papel crucial en la prevención de lesiones desde la perspectiva de la fisioterapia. En primer lugar, el agua actúa como un lubricante natural para las articulaciones, asegurando un movimiento suave y reduciendo la fricción entre ellas. Esto es esencial para prevenir lesiones articulares y mantener la funcionalidad a largo plazo.